Методика Евминова – запатентованная и утвержденная Минздравом Украины методика лечебной физкультуры (кинезотерапии на наклонной плоскости) для лечения, восстановления и профилактики заболеваний позвоночника в любом возрасте.
Методика Евминова - единственная методика, с помощью которой запускается механизм восстановления структур позвоночника:
- сочетание дозированного вытяжения (разгрузки) позвоночника и
- одновременного направленного тренинга глубоких (коротких) мышц спины.
Методика Евминова - это правильно подобранные физиологические нагрузки и контролируемое (дозируемое) вытяжение под небольшим углом наклона.
Методика Евминова:
- без лекарств и мануального вмешательства
- гарантированный положительный результат в лечении большинства болезней позвоночника
Боли в пояснице — одна из самых распространенных медицинских проблем, с которой знакомы около 80% населения западных стран. Причины этого недуга многообразны, а нередко вовсе не поддаются диагностике. С течением времени проблема может усугубляться: однажды возникнув, в 75% случаев приступы острой боли повторяются в течение ближайшего года. Со временем создается порочный круг: из-за болей человек снижает активность, начинает вести все менее подвижный образ жизни, и это лишь усугубляет его состояние, поясница начинает болеть уже от самых незначительных нагрузок. Группа австралийских исследователей решила обобщить мировой опыт лечения болей в пояснице, сопоставив эффективность множества испробованных медиками терапевтических приемов. Авторы нашли и проштудировали около 6 000 клинических исследований, в которых проверялась эффективность разных методов предотвращения рецидивов. В этом огромном массиве нашлись 23 работы, проведенные с полным соблюдением строгих стандартов научной методологии — с контрольными группами, учетом возможных посторонних факторов и статистически достоверными результатами. В общей сложности эти исследования охватывали около 30,000 больных, которые получали разные виды лечения. Вывод обзорного исследования, опубликованного в журнале JAMA Internal Medicine, однозначен и категоричен: заметный и ощутимый эффект предотвращения рецидивов при болях в пояснице дают только физические упражнения - больше ничего не помогает! Никакого достоверного эффекта от применения различных бандажей, поддерживающих поясов, ортопедических вкладок в обувь, рекомендаций по смене образа жизни и проч. обнаружено не было. Зато программы физических упражнений, в которых больные участвовали под контролем медиков, давал, в среднем, почти двукратное снижение риска повторения приступа в ближайший год. Авторы отмечают, что выраженный положительный эффект зависел еще и от систематичности упражнений. Помогала гимнастика, направленная на укрепление мышц корпуса, и аэробные, и силовые физические нагрузки — обязательно при условии, что пациенты выполняли их систематически, 2-3 раза в неделю.